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Envelhecer com saúde
Para envelhecer com mais saúde, e face às alterações mais comuns da terceira idade, deve ajustar a sua alimentação para fazer face aos seguintes problemas: – diminuição da massa muscular consumir carnes brancas (frango, perú e coelho),
A diabetes no verão (parte II)
Proteja-se do sol Evite os picos do calor, nomeadamente a exposição solar entre as 11 e as 17 horas. Use um protetor solar (igual ou superior a 30), óculos com proteção contra a radiação UVA e UVB, chapéu com abas e roupas frescas e largas.
A diabetes no verão
É muito importante seguir as recomendações de saúde para evitar os efeitos negativos do calor. No caso da diabetes é essencial ter cuidados acrescidos para proteger a saúde durante o verão. Note que as situações extremas de exposição ao calor
Obesidade abdominal
O que representa em termos de riscos para a saúde ? Quando se tem obesidade localizada no abdómen, a chamada obesidade abdominal, isso significa que temos gordura intra-abdominal, ou seja dentro da barriga. Esta situação pode estar associada a
Diabetes e a infecção pelo novo coronavírus: perguntas e respostas
As pessoas com diabetes têm maior risco para Covid-19? Não há dados suficientes para afirmar que têm maior risco do que os não diabéticos. As pessoas com Diabetes podem ter complicações mais graves, quando forem infectados pelo vírus? As
Cuidados a ter com o calor
Com a vaga de calor que se avizinha nos próximos dias, a Direcção–Geral da Saúde (DGS) publicou várias recomendações à população, principalmente dirigidas a crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida,
Diabetes e Covid-19: o que fazer em caso de infeção
Com a entrada na nova fase de desconfinamento, continua a ser necessário manter todas as precauções para evitar a infeção pelo novo coronavírus. Sair de casa implica a observação de regras que incluem a utilização correta de máscara, o
Diabetes e nutrição: receitas leves para dias de sol
Os dias de sol convidam ao consumo de bebidas refrescantes. Elsa Silva, estagiária de Nutrição da Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) sugere: Chá de limão gelado com adoçante (zero Kcalorias, zero de hidratos de carbono) 2
Relação entre vitamina D e úlceras no pé diabético
A vitamina D desempenha um número significativo de funções no nosso corpo, destacando-se o seu papel no processo de absorção de cálcio e o favorecimento das células do sistema imunitário. A vitamina D está presente em muitos alimentos, como o
Leituras em tempo de pandemia: Factfulness, de Hans Rosling (5)
Continuando as leituras de Factfulness, de Hans Rosling: Desastres naturais: em alturas como estas…. “ O Nepal é um dos últimos países asiáticos a permanecer no Nível 1 e, em 2015, foi atingido por um terramoto. A taxa de mortalidade torna-se
Diabetes e nutrição: que tal um bacalhau com azeitonas, puré de aipo e espinafres?
Composição nutricional (aproximado por pessoa) 309 kcalorias 16 gramas de hidratos de carbono 23 gramas de proteínas 17 gramas de gordura Ingredientes (2 pessoas) 2 postas de bacalhau demolhado congelado ( 200 gramas) 20 gramas de azeitonas sem
Adesão à terapêutica na Diabetes continua a ser um desafio
Quase um terço das pessoas com diabetes tipo 2 pode não estar a tomar os medicamentos correctamente, de acordo com um estudo publicado na revista Diabetes Care. Este é o resultado de uma investigação realizada no Reino Unido, com 228 indivíduos.
Conhecimento sobre nutrição e seus determinantes em pacientes com diabetes tipo 2
Foi recentemente publicado um estudo na revista oficial da Primary Care Diabetes Europe, realizado por uma equipa de investigadores de várias Universidades do Norte de Portugal, que teve como principal objetivo a análise do conhecimento sobre
Estado de emergência acaba a 2 de maio. E agora?
Apesar dos dados sobre a pandemia em Portugal mostrarem alguns sinais positivos, e o regresso a muitas actividades estar eminente com o fim do estado de emergência, a abertura deve ser cautelosa. A ministra da Saúde, Marta Temido, numa recente
Leituras em tempo de pandemia: Factfulness, de Hans Rosling (4)
Mais um excerto interessante do livro “ Factfulness” de Hans Rosling, desta vez explicando o efeito de duplicação de doenças contagiosas (neste acaso, o ébola): “Como o resto do mundo, fui demasiado lento a compreender a magnitude e a urgência
A Diabetes e a COVID-19
Porque nunca é demais recordar, passamos em revista as informações e conselhos das fontes oficiais e APDP: A infecção pela covid-19 pode causar sintomas e complicações mais graves na pessoa com diabetes, mas também em pessoas idosas, pessoas com
Máscaras COVID-19 já têm certificação pelo CITEVE
As notícias dos últimos dias parecem indicar que, a partir do início de maio, o País comece a regressar à normalidade possível. Se assim for, uma das medidas expectáveis é que esse regresso seja efectuado de forma planeada e apoiado em medidas
Diabetes e nutrição: saciar a vontade de uma sobremesa
Quer experimentar esta sugestão de Cláudia Andrade (Nutricionista da APDP)? Muffins de mirtilo Composição Nutricional (aproximada por muffin) 102 kcalorias 14 gramas de hidratos de carbono 4,8 gramas de proteínas 2 gramas de gordura Ingredientes
A importância do acompanhamento de proximidade aos diabéticos
No artigo de opinião que José Manuel Boavida escreveu para o Público na semana passada, é reforçada a importância do acompanhamento de proximidade e das redes de apoio solidário dirigido à comunidade. Estas associações, quando combinadas com
Leituras em tempo de pandemia: Factfulness, de Hans Rosling (3)
Continuando a partilhar algumas notas sobre a obra Factfulness, destaco algumas constatações de Hans Rosling sobre factualidade: “A factualidade é (…) perceber quando recebemos notícias negativas e recordar que a informação acerca de
Para marcação de consulta, ligue:
- AVISO COVID-19: O consultório está encerrado temporariamente para protecção dos profissionais de saúde e dos utentes. As consultas serão retomadas assim que a situação normalizar. Obrigado pela vossa compreensão, proteja-se a si e aos outros. #fiqueemcasa